Cupping er en behandlingsform, hvor man bruger små kopper (ofte af glas, silikone eller plast), der skaber vakuum på huden. Det “suger” huden let op i koppen og påvirker bindevæv, muskler og blodcirkulation.
Der findes primært to typer:
- Stationær cupping: Kopperne sidder stille på huden (ofte 5–15 min)
- Massage cupping (glidende cupping): Kopperne bevæges hen over huden med olie – lidt som en dybdegående massage
Hvad kan cupping hjælpe med?
Cupping bruges både i alternativ behandling og som supplement i fysioterapi. Mange oplever effekt på:
🔹 Muskelspændinger og smerter
- Nakke, skuldre og ryg
- Ømhed efter træning
- Myoser og “stive” områder
🔹 Øget blodcirkulation
- Kan fremme ilt og næring til væv
- Hjælper kroppen med restitution
🔹 Bindevæv og arvæv
- Løsner spændt bindevæv (fascia)
- Kan gøre arvæv mere smidigt
🔹 Stress og afspænding
- Mange oplever dyb afslapning
- Kan have beroligende effekt på nervesystemet
🔹 Lymfesystem og væskeophobning
- Kan støtte drænage af affaldsstoffer
- Bruges nogle gange ved hævelser
👉 De mørke mærker, man får, er ikke blå mærker i klassisk forstand – men tegn på øget blodgennemstrømning og “stagnation” i vævet.
⚠️ Hvornår bør man undgå cupping?
Cupping er ikke for alle – og der er situationer, hvor man skal være forsigtig eller helt undgå det:
❌ Undgå cupping hvis du har:
- Blødningsforstyrrelser eller tager blodfortyndende medicin
- Skrøbelig hud eller tendens til let at få blå mærker
- Åbne sår, hudinfektioner eller eksem
- Akutte skader eller inflammation (fx nylig fiberskade)
- Feber eller infektion i kroppen